Qi Gong ist Meditation in Bewegung. Das Qi, die Lebenskraft, bildet die Grundlage aller Übungen und Bewegungen. Das „Qi“ spielt bei den Qigong-Übungen eine zentrale Rolle. „Qi“ ist eine universelle Lebensenergie, eine Kraft, die in der Natur wie auch in unserem Körper vorhanden ist und die wir positiv für uns nutzen können. Körperbewegungen, deren Effekte wir leicht nachvollziehen können, aber auch stillere Übungen, für deren Erlernung Einfühlungsvermögen und Geduld erforderlich sind, sind im Qigong enthalten. Das tiefe Einatmen und lange Ausatmen steht bewusst im Mittelpunkt der Übungen. Dadurch kommt es zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung. Der ganze Körper und die inneren Organe, insbesondere die Nieren (Sitz der Lebensenergie), werden gestärkt und die Gehirnfunktion wird aktiviert.

Qi Gong-Gehübungen, am Anfang der Übungsstunde, dienen zum einen zur Stärkung des Körpers, und zum anderen zur Stärkung von Herz, Lunge, Nieren, Leber und Milz.

Den Rahmen der Übungsstunde bilden die Übungen „Harmonie in 18 Figuren“.

Die Gesundheitsgruppe Qi Gong gibt es bereits seit 2009 beim TSV Rimsting. Einen Bricht zur 10-Jahres-Feier könnt Ihr hier nachlesen.

Kurszeiten

Jeden Montag 14:00 -16:00 Uhr in der Turnhalle.