Dieser Functional Training Kurs kombiniert effektive Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Verbesserung der Bewegungsqualität in einem ganzheitlichen Workout. Trainiert werden Kraft, Stabilität, Ausdauer und Beweglichkeit mit funktionellen Bewegungen, die sich positiv auf Alltag und Sport auswirken. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und kann individuell angepasst werden – sowohl indoor als auch outdoor.

Kurszeiten

Mittwoch, 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr, Gymnastikraum

Kursleiterin

Astrid Popp (Diplomsportlehrerin), 0179 2238381, end.ppa@icloud.de

Kosten

Für Vereinsmitglieder kostet ein 10er Block 40 Euro, für externe Kursteilnehmer*innen 80€.