! ! ! NEU ! ! ! ! ! ! N E U ! ! ! ! ! ! N E U ! ! !

Den Tag einmal anders starten, mit einer Trainingseinheit aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik (WSG) und Nordic Walking. Mit Pilates wird die Tiefenmuskulatur, das Powerhouse trainiert und in der Kombination mit der WSG wird weiter die Rumpfmuskulatur stimuliert und gestärkt. Der Mix mit Nordic Walking ist ein Allround Programm, das darüber hinaus das Herz-Kreislauf System unterstützt und Stabilität, Elastizität und Ausdauer fördert.

Diese Stunden sind vielseitig und werden unterschiedlich in In- und Outdoor abgehalten. Für Nordic Walking sind bitte Stöcke mitzubringen. Informationen darüber immer vor der Folgestunde.

Trainingszeiten

Jeden Donnerstag 9:30 – 10:30 Uhr, Treffpunkt: Gymnastikraum der Turnhalle.

Ansprechpartnerin

Christiane Hayn
Telefon: 0151-20 57 99 75
zertifizierte Faszientrainerin
www.yogaundschoenes.de

Kosten

Für Vereinsmitglieder kostet ein 10er-Block 30 Euro.
Für externe Kursteilnehmer und -innen kostet ein 10er-Block 60 Euro