Üben in der Gemeinschaft - Stark wie ein Baum

Neue Seniorengruppe - Start am 20. Oktober 2009

Wer wünscht sich nicht eine robuste Gesundheit und innere Stärke. Ein schönes Symbol dafür ist seit alters her ein kräftiger Baum: Fest verwurzelt wächst er in alle Richtungen, wenn er gute Lebensbedingungen vorfindet.

Zutrauen zum eigenen Körper erlangen

Durch regelmäßiges Üben stellen sich Besserungen ein wie z. B. mehr Gelassenheit im Alltag, Entspannung, Regulierung der Atmung, Stressabbau und Muskelstärkung.

Ziel im Qigong und Tai-Chi soll sein, mit der vorhandenen Energie sparsam umzugehen und den Körper nicht durch sportliche Belastungen zu verausgaben oder zu schwächen. Die Bewegungen sollen eher dazu beitragen Energie zu sammeln, um die körperlichen Abwehrkräfte zu stärken und die ursprüngliche Energie jederzeit verfügbar zu machen.

Die Teilnahme ist nicht vom Alter oder vom Geschlecht abhängig. Jeder ist herzlich willkommen, er muss nur Freude an der Bewegung mitbringen.

Start Seniorengruppe: Dienstag, den 20. Oktober 2009

Übungszeiten:

• Jeweils am Dienstag von 10:00 bis 11:30 Uhr

• Jeweils am Donnerstag von 14:00 bis 15:30 Uhr

Übungsleiter: Rudolf Becker Tel.: 08051/9633457